De drie Ontslakkingsdagen samen met de Ooraccupuntuur is gezond afvallen. Met de
drie ontslakkingsdagen wordt de stofwisseling gestimuleerd en u lichaam weer eens goed
gereinigd, u krijgt per dag tussen de 800 en 900 caolrieën binnen. Het dieet programma wat
u daarna gaat volgen zal gemakkelijker verlopen en wordt verhoogd met ongeveer
1100 calorieën per dag. 

De drie dagen ontslakken bestaan uit: 1 dag zuurkool, 1 dag groenten en 1 dag rijst
u drinkt elke dag Chinese ontslakkingsthee en elk uur een groot gals water, wat de
stoffwisseling in balans brengt. Tijdens deze drie dagen ontslakken is discipline van belang,
maar deze kunt u gemakkelijk opbrengen door de Ooracupuntuur puntjes. Wij adviseren wel
om tijdens deze dagen geen zware lichamelijke (sport) activiteiten uit te voeren. 

Dag 1
- Eerste ontbijt: High-proteïne vanilledrink mixen met 250 ml magere melk (58% proteïne)
- Tweede ontbijt: Choco-kaneelkreckers ( 30% proteïne)
- Lunch: Zuurkool (2 zakjes) en Ananassap
- Avondeten: Zuurkool met aardappelen ( 1 zakje)
- Totaal voedingswaarde: KJ 3072 Vet 14 g Kcal 729 Chol.
  17 mg Eiwit 43 g Ca 780 mg Kh 107 g BE 8,9 

Dag 2
- Eerste ontbijt: High-proteïne vanilledrink mixen met 250 ml magere melk (58% proteïne)
- Tweede ontbijt: Ananassap (330 ml)
- Lunch: Botergroente (2 zakjes)
- Avondeten: Groentesoep ( 1 zakje) Chocolademelk
- Totaal voedingswaarde: KJ 3143 Vet 12 g Kcal 745 Chol.
  31 mg Eiwit 43 g Ca 778 mg Kh 118 g BE 9,8

Dag 3
- Eerste ontbijt: High-proteïne vanilledrink mixen met 250 ml magere melk (58% proteïne)
- Tweede ontbijt: Ananassap ( 330 ml )
- Lunch: Groente rijstpannetje met kip ( 1 zakje)
- Avondeten: Groente rijstpannetje ( 1 zakje )
- Totaal voedingswaarde: KJ 3484 Vet 16 g Kcal 827 Chol.
  46 mg Eiwit 46 g Ca 567 mg Kh 125 g BE 10,4